睡眠不足の科学 眠れぬ夜の解消法

2020年2月17日(月)のBS世界のドキュメンタリーは「睡眠不足の科学 眠れぬ夜の解消法」が放送されました。

 

 

不眠は人体にどんな影響を与えるのか?
どうすれば解消できるの? 

 

48時間一睡もしない実験、などさまざまな実験から眠りのメカニズムに迫る!

 

人口の7割が不眠の問題を抱えというイギリスで、老若男女を集めて大実験!
不眠解決のヒントも!2019年、イギリス制作のドキュメンタリーです。

放送予定

放送
2020年2月17日(月) 午後11時00分〜

 

再放送
2020年2月28日(金)午後6時00分〜
※放送予定は変更となる場合もありますので最新の予定は、NHK番組表でご確認ください。

 

2020年3月27日(金)にNHK Eテレドキュランドへようこそで再放送があります。

 

見逃し配信
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1話220円でレンタル視聴することができますが、以下よりU-NEXT初回会員登録でNHKオンデマンドの視聴に使える1000円分のポイントをプレゼント中!そのポイントを使って視聴することができます。

 

配信は2020年2月29日まで

 

※配信は終了しました。再配信がありましたらお知らせいたします。

放送内容

不眠が人体にどんな影響を与えるのかを調べるため、
隔離された一軒家に集まった4人の男女が、48時間一睡もしない実験に挑む!

 

集中力や記憶力が低下し、「痛み」への抵抗力が減る度合いをテストで計測。

 

脳内の糖分が不足すると「ハイリスクな」行動を取ることも確認された。
人々がネットで深夜に高額の買い物をする一因だという。

 

専門家による不眠症対策も。

 

「寝ようと努力するのをやめる」
「睡眠制限法」

 

が効果的だとアドバイス。

 

呼吸法など「役立つかもしれない」改善策も紹介する。

BS世界のドキュメンタリーとは?

BS世界のドキュメンタリーは世界中のドキュメンタリーの中から厳選した作品をNHK BS1で月曜〜水曜の午後11時から放送しています。

 

見逃し動画は基本的に、放送後翌日より2週間限定で配信されます。
※ただし、権利関係等によって配信されない回がある場合もあります。

 

通常1話220円でレンタル視聴することができますが、以下よりU-NEXT初回会員登録でNHKオンデマンドの視聴に使える1000円分のポイントをプレゼント中!

 

そのポイントを使って視聴することができます。

 

「睡眠不足の科学 眠れぬ夜の解消法」の配信がスタートしました。
2月29日までの限定配信となります。

 

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※この記事の情報は2020年2月19日時点でのものです。最新の配信状況はU-NEXT公式サイトでご確認ください。

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